گروه مكعب مبلمان اداري
|
استرس حسي است كه امروزه پير و جوان نميشناسد. همه ما در هفته شايد يك بار دچارش شويم. گاهي بيشتر و گاهي كمتر. اگر بدانيم استرس با بدن ما چه ميكند هر چه زودتر با آن مقابله ميكنيم. اما حتما راه مقابله با استرس را نميدانيم. اثرات استرس در محيط كاراگر بخواهيم مراقبت از خود را جدي بگيريم بايد به عواقب سهلانگاري كردن در آن نگاهي بيندازيم. در واقع اگر نتيجه هر كاري را از قبل بدانيم بيشتر مراقب سلامتيمان هستيم. استرس در محيط كار ميتواند اثرات مخربي بر روي جسم و روح ما بگذارد كه همگي آن قابل جبران نيست. اما بهتر است تا دير نشده تمريناتي را انجام دهيم تا از شر آثار مخرب اين استرسها رها شويم. مرزي بين شغل و زندگي شخصي خود ايجاد كنيدزماني كه روز و شب شما با كارتان گره خورده باشد، زماني را براي خود باقي نميگذاريد. از كيفيت كارتان كم ميشود و آرامش زندگي خود را از دست ميدهيد. به يك مرحلهاي ميرسيد كه خواب و خوراكتان هم به هم ميريزد و تنها چيزي كه از شما باقي ميگذارد يك فرد عصبي با كمترين انگيزه در زندگي است. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
راهكارهاي زيادي وجود دارد براي اين كه اتاق كار كوچك را به دفترهاي بزرگتر تبديل كنيم. براي مثال در خيلي از مواقع ديوارهاي مياني برداشته ميشود. با اين كار در صورتي كه در يك سمت از فضا داراي پنجره باشد، نوردهي به همه جاي فضا ميرسد و ناخداگاه فضا را بزرگتر نشان ميدهد. بنابراين نور هم به تنهايي در اين امر دخيل است. با آينهها همراه شويدآينهها به كمك شما ميآيند. به خصوص براي فضاهاي كوچك. آينهها تصوير مقابل خود را منعكس ميكنند و ميتوانند متراژ فضا را بيشتر از آنچيزي كه هست نشان دهد. اگر بودجه اين كار را داشته باشيد ميتوانيد در دو سمت ديوارهاي اتاق، آينههاي بزرگ نصب كنيد. با اين كار به فضا عمق ميدهيد. همچنين اگر دور تا دور اتاق مورد نظر را آينه كاري كنيد، يك جذابيت هندسي ويژه انتخاب ميكنيد كه عمق زيادي خواهد داشت. زواياي وسايل را در اتاق كار كوچك بسنجيدزاويههاي ديوارها، سقف و حتي وسايل ميتواند بر بزرگ نشان دادن اتاق كار كوچك نقش مهمي داشته باشد. خط هاي عمودي ميتواند اين حس را به شما القا كند كه شما وارد اتاقي با سقف بلندي شدهايد. همچنين وجود خطوط افقي در ديوارهاي اتاق باعث ميشود اتاق را عريضتر نشان دهد. اما اين كه از كدام خطوط در اتاق استفاده كنيد بستگي به چيدمان و نوع وسايل شما و حتي قرارگيري پنجره هم دارد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
براي جديد كردن طراحي محيط اداري خود بايد نيازسنجي كنيد. گاهي اين تغيير تنها براي عوض شدن حالات رواني و تغيير سطح انرژي براي كارمندان است. اما اگر اين تغيير به صورت كاربردي و موثر باشد تاثير بينظيري خواهد گذاشت. محيطي مناسب براي كارمندان ايجاد كنيدايجاد فضايي مناسب براي روحيه كارمندان، ميزان بهرهوري آنان را در كار زياد ميكند. زماني كه حال آنان به واسطه محيط اطرافشان خوب باشد، انرژي لازم تا پايان روز كاري خود را حفظ ميكنند و با تمركز بهتري به اهداف سازمان كمك ميكنند. اما اين فضا را چگونه براي آنان ايجاد كنيم؟ در قدم اول شما بايد نيازسنجي كنيد. با كارمندان خود صحبت كنيد و بپرسيد كه چه وسايلي نياز دارند. گاهي مواقع برخي از درخواستهاي آنان با دليل محكمي بازگو ميشود كه شما از تاثير وجود آن بيخبر هستيد. انعطاف پذير باشيددر دنياي طراحي دكوراسيون امروزي، محدوديتها برداشته ميشوند. بررسي سبكهاي مختلف و تطبيق آن با سليقه مديران شركتها، ميتواند انتخابهاي زيادي براي كارشناسان طراحي دكوراسيون بگذارد. اگر براي طراحي محيط اداري خود فكر تازهاي داريد، قبل از دست به كار شدن، شرايط را بسنجيد. ممكن است اين تغيير چندان لازم نباشد و به جاي هزينههاي احتمالي بتوانيد كارهاي فوقالعاده ديگري براي تغيير محيط اداري خود انجام دهيد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
استانداردهاي موجود در محيط كار باعث ميشود انگيزه شما در شغلتان بيشتر شود. زماني كه وارد بازار كار ميشويد متوجه استانداردهاي لازم براي محيط كاري خواهيد شد. طي چند سال اين استانداردها معناي جديتري براي شما پيدا ميكنند. امروز ميخواهيم در اين مقاله به شما ويژگي محيط كار استاندارد را توضيح دهيم. تاثير رواني محيط آرام بر روي كار شماكار كردن در محيط شلوغ مزايا و معايب زيادي دارد. اما طبق تحقيقات معايب آن بيشتر است. اين موضوع را همه ميدانند كه براي تمركز بيشتر بايد در محيط آرامي قرار بگيريد. دقت و تمركز در فضاهاي پر سر و صدا كاهش مييابد. اما بر عكس اين موضوع هم ميتواند بازدهي شما را پايين بياورد. فضاي بسيار آرامي را در نظر بگيريد. 8 ساعت سكوت و كار قطعا شما را كم انرژي و خواب آلود ميكند. درست است كه ميگويند انعطاف پذيري در فضاهاي جمعي ويژگي مثبتي است، اما شرايط محيطي تاثير مستقيمي بر روي روند كاري شما خواهد گذاشت. وجود مرزي بين زندگي و شغل شمايكي از ويژگيهاي محيط كار استاندارد ، حفظ حريم و حد و مرزي بين كارهاي شركت و زندگي شخصي فرد است. بسياري از افراد از اين موضوع ناراضي هستند كه چرا شغل آنان با زندگي شخصي شان تداخل پيدا كرده است. معمولا اين دسته از افراد پس از مدت كوتاهي از شغل خود خسته ميشوند و شما را با پر كردن نامه استعفا غافلگير ميكنند. استرس فضاي كاري در طي روز ممكن است آن چنان زياد باشد كه فرد پس از ساعت كاري تصميم بگيرد به موضوعي فكر نكند تا آرامش لازم را براي اداره زندگي خود به دست آورد. براي كسب اطلاعات بيشتر مقالات مرتبط را در اين زمينه مطالعه كنيد. توصيه هايي براي داشتن دفتر كار خوب راهكارهايي براي طراحي محيط اداري راههايي براي بزرگ نشان دادن اتاق كار كوچك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
حتما برايتان پيش آمده كه لابهلاي كار درد جسمي به سراغتان بيايد كه از شدت آن يا مجبور به خوردن مسكنهاي قوي شويد و يا آنقدر درد امانتان را ببرد كه مجبور شويد برگه مرخصي خود را امضا كنيد. براي جلوگيري از اين دسته مشكلات، كار سختي در پيش نداريد. شما با ورزش در محل كار و انجام دادن چند حركت ورزشي در طول روز بازدهي كار خود را بيشتر از قبل ميكنيد. با اسپاسم خداحافظي كنيديكي از مهمترين فوايد ورزش در محل كار ، خداحافظي با گرفتگي عضلات است. زماني كه گردش خون شما به حد كافي نباشد، باعث تنگ شدن عروق شما ميشود. با تكرار اين رويه در زندگي، احساس خستگي كل وجودتان را ميگيرد. با اسپاسم، عضلات شما به صورت ممتد منقبض ميشود و دردي در آن قسمت براي شما احساس ميشود. معمولا براي كساني كه در مدت زيادي در روز با سيستمهاي كامپيوتري كار ميكنند اين مشكل در قسمت شانهها و كتفها ايجاد ميشود. لازم نيست در دفتر كار بدوييد!منظور ما از ورزش در محل كار اين نيست كه وزنههاي ورزشي خريداري كنيد، حركات زيگزاگ بزنيد و بدوييد! شما تنها بايد چند حركت نرمشي و كششي حتي در پشت ميز خود انجام دهيد. خيلي از مواقع به دليل محدوديت فضا امكان قدم زدن در محيط كار را نداريد. باز هم روشي براي رفع خستگي خود داريد. در پشت ميز و روي صندلي خود حركات كششي انجام دهيد و تاثير آن را ببينيد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
محدود بودن ساعت استراحت در برخي مشاغل كه دائما با سيستمهاي كامپيوتري سروكار دارند، يك خطر بزرگ براي سلامتي چشم است. گاهي اوقات به دليل حساس بودن شرايط كاري، آن چنان از خودمان غافل و درگير كار ميشويم كه يادمان ميرود حتي پلك بزنيم. البته درست است كه پلك زدن يك كار غير ارادي است، اما نكته اي كه بايد در نظر بگيريد اين است كه در هنگام كار بايد كنترل بيشتري روي پلك زدن براي مراقبت از چشم خود داشته باشيد. البته بخشي از اين مراقبتها نيازمند بهبود وسايل و شرايط موجود است. گاهي سطح ميز اداري آنقدر كم است كه با قرارگيري در پشت آن فاصله كمي با مانيتور خود داريد. اين نزديكي ديد با مانيتور فشار زيادي بر روي عضلات چشمها وارد ميكند. اگر بخواهيم استانداردي براي اين موضوع بگوييم بايد فاصله چشمان شما با مانيتور حدود 50 سانتي متر باشد. همچنين زاويه ديد شما بايد حدود 20 درجه از مركز صفحه مانيتور پايينتر باشد. حتي ميتوانيد از پايه مانيتور استفاده كنيد. ورزش چشم را فراموش نكنيد!بله شما ميتوانيد به سادگي عضلات چشمان خود را ورزش دهيد. چند ساعت كار با سيستم كامپيوتري فشار زيادي بر روي چشمها ايجاد ميكند. براي رفع اين خستگي بايد چشمان خود را ورزش دهيد. به اين صورت كه بعد از نيم ساعت كار مداوم و نگاه كردن به مانيتور، چشم از صفحه آن برداشته و به جاي دور خيره شويد. سپس نگاه خود را به سمت راست و چپ ببريد. اين حركت را در جهات گوشه نيز انجام دهيد تا گردش خون در اطراف چشم بيشتر شود و اكسيژن بيشتري به آن برسد. يك دقيقه براي اين حركات وقت بگذاريد. شما با ورزش چشم از ايجاد تيرگي دور پلك و گودي زير چشم هم جلوگيري ميكنيد. به هر حال مراقبت از چشم از لحاظ حفظ زيبايي آن هم بايد در نظر گرفته شود. نور مانيتور را براي مراقبت از چشم تنظيم كنيدقبل از اين كه نور مانيتور را تغيير دهيد، نور محيط را بازبيني كنيد. اگر ميز كارتان در كنار پنجره است بايد شرايط را طوري فراهم كنيد كه نور آفتاب در طي روز به صورت مستقيم بر صفحه مانيتور شما برخورد نكند. همچنين نور محيط مناسب باشد. اگر اين نور كمتر از حد استاندارد باشد، شما مجبوريد بيش از حد بر روي مانيتور خم شويد كه منجر به مشكلات ديگري مانند درد در ستون فقرات و گردن شود. همچنين زياد بودن نور محيط هم باعث خستگي و خشكي چشم ميشود. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
براي همه ما پيش آمده كه غرق كاري هستيم، همان لحظه همكارمان نكتهاي را ميگويد، و يا تلفنمان زنگ ميخورد. اين صحبتهاي پي در پي باعث ميشود تمركزمان روي كار كم شود و بسياري از مسائل را فراموش كنيم. براي بهبود اين وضعيت ميتوانيم چارهاي بينديشيم. ما به شما يه راهكار مفيد ميگوييم. يك راهحل ساده و قابل دسترس! شايد تا به حال به فوايد يادداشت نويسي در هنگام كار فكر نكرده باشيد. كافي است يك مدت اين روش را امتحان كنيد و نتيجه آن را ببينيد. با فراموشي خدافظي كنيديكي از مهمترين فوايد يادداشت نويسي جلوگيري از فراموشي است. زماني كه كارهاي جزئي شما زياد شود احتمال فراموشي آنها بالا ميرود. اما در صورتي كه تمامي آنها را يادداشت كرده باشيد تنها با يك نگاه ميتوانيد كارهايتان را مديريت كنيد. با برنامهريزي دقيق قدم برداريديكي ديگر از فوايد يادداشت نويسي منظم شدن كارهايتان است. زماني كه تمامي كارهاي خود را بر روي دفترچهاي يادداشت كنيد هر روز صبح به محض رسيدن به محل كار خود ميتوانيد يك نگاه كلي بر روي كارهاي خود داشته باشيد. براي هر كدام زمان تعيين كنيد و به آنها الويت بدهيد. در اين صورت كارهاي خود را با آرامش بيشتري انجام ميدهيد و هر چقدر هم كه سرتان شلوغ شود كارهاي فعلي خود را فراموش نميكنيد. به اين ترتيب در پايان روز ميتوانيد يك گزارش كار خوب براي خود يا سرپرست بخش خود بنويسيد و ارائه دهيد. اين كار باعث ميشود بدانيد در پايان روز چقدر به اهداف كاري خود نزديك شدهايد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
زماني كه قرار است مدت زيادي در طول روز را پشت سيستم قرار بگيريد بايد به همه جزئيات اين كار توجه كنيد. گاهي با يك وسيله ارزان قيمت گامي براي سلامتي خود خواهيد داشت. موس پد طبي يكي از اين وسايل جانبي است كه اهميت آن را در زمان استفاده متوجه خواهيد شد. اين موس پد فوايد زيادي دارد كه شايد از آن بيخبر باشيد. ما در اين مقاله به بررسي فوايد داشتن يك موس پد طبي ميپردازيم. بررسي كاربرد موس پد طبيموس پدها از آسيب احتمالي كشيدن موس بر روي ميز و خشدار شدن آن جلوگيري ميكند. ممكن است بر اثر كشيدن مداوم موس، بخشي از ميز شما زخمي شود و آثار آن بر جاي بماند. اما اين وسيله علاوه بر امتيازهاي ديگر، از ميز شما هم مراقبت ميكند. مشخصات يك موس پد طبي خوبپارچه و روكش موس پد بايد باب ميل شما باشد. زماني كه با آن قرار است ساعتها در طول روز كار كنيد بنابراين بايد با آن حس خوب داشته باشيد. همچنين جنس اين وسيله بايد استحكام مناسب را داشته باشد تا در مدت كوتاه دچار آسيب نشود. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
يك طراحي مدرن در محيط كار نيازمند وجود مبلمان اداري مدرن هم هست. وجود وسايل مدرن، محيط كار به روزي براي شما ايجاد ميكند. به اين ترتيب كه اگر فردي براي اولين بار به شركت شما مراجعه كند، اين حس در او ايجاد ميشود كه علم و روشهاي شما در كار مدرن و به روز است و نبايد از شما توقع فكر سنتي و قديمي را داشت. چشم انسان در اولين ديدار، انرژي و حسهاي را در ذهن ثبت ميكند كه ممكن است به صورت باور براي شما پديدار شود. انتخاب مبلمان اداري مدرن براي دفتر كار خودبراي يك انتخاب صحيح بايد همه جوانب را بسنجيد. براي مثال حتي به طرح و رنگ لوگوي سازماني خود دقت كنيد، شايد توانستيد يك طرح جالب براي سفارش مبلمان آماده كنيد. طرحي كه مختص سازمان شماست و دكوراسيون شما را خاص ميكند. به چه ويژگيهايي دقت كنيم؟براي انتخاب مبلمان اداري مدرن بايد دكوراسيون كلي فضاي اتاق و شركت را در نظر بگيريد. ايجاد تضاد گاهي در دكوراسيون باعث ايجاد جذابيت ميشود. اما به طور مثال اگر وسايل محل كار شما قديمي و حتي كهنه شده باشند و شما هزينه زيادي براي خريداري مبلمان اداري مدرن كنيد، اين تضاد چندان جذاب نيست و نتيجه معكوس دارد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
يك طراحي مدرن در محيط كار نيازمند وجود مبلمان اداري مدرن هم هست. وجود وسايل مدرن، محيط كار به روزي براي شما ايجاد ميكند. به اين ترتيب كه اگر فردي براي اولين بار به شركت شما مراجعه كند، اين حس در او ايجاد ميشود كه علم و روشهاي شما در كار مدرن و به روز است و نبايد از شما توقع فكر سنتي و قديمي را داشت. چشم انسان در اولين ديدار، انرژي و حسهاي را در ذهن ثبت ميكند كه ممكن است به صورت باور براي شما پديدار شود. انتخاب مبلمان اداري مدرن براي دفتر كار خودبراي يك انتخاب صحيح بايد همه جوانب را بسنجيد. براي مثال حتي به طرح و رنگ لوگوي سازماني خود دقت كنيد، شايد توانستيد يك طرح جالب براي سفارش مبلمان آماده كنيد. طرحي كه مختص سازمان شماست و دكوراسيون شما را خاص ميكند. به چه ويژگيهايي دقت كنيم؟براي انتخاب مبلمان اداري مدرن بايد دكوراسيون كلي فضاي اتاق و شركت را در نظر بگيريد. ايجاد تضاد گاهي در دكوراسيون باعث ايجاد جذابيت ميشود. اما به طور مثال اگر وسايل محل كار شما قديمي و حتي كهنه شده باشند و شما هزينه زيادي براي خريداري مبلمان اداري مدرن كنيد، اين تضاد چندان جذاب نيست و نتيجه معكوس دارد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |